TECHNIQUES D’OPTIMISATION DU POTENTIEL (TOP®)

formation

Les techniques d’optimisation du potentiel (TOP®)

Pourquoi les TOP ® ?

Nous nous sommes orientés vers les TOP® pour deux raisons :

  • C’est une méthode qui a été éprouvée avec succès pendant plus de 30 ans à l’armée et qui continue de l’être. Notamment dans l’accompagnement de femmes et d’hommes soumis à des facteurs de stress intenses (pilotes de chasse, sportifs de haut niveau, combattants, soldats en zone de guerre…).
  • Ce sont des techniques faciles, accessibles et opérationnelles dont les bénéfices sont rapides voire immédiats et donc pour nous, qui répondent aux exigences de nos vies d’aujourd’hui qu’elles soient professionnelles ou personnelles.

Nos formatrices et formateurs sont praticiens en TOP® en addition de leur expertise métier.

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel – TOP ® ?

Les TOP® sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources en fonction des exigences de la situation rencontrée ou à venir.
Ce sont des techniques permettant à chacun, de manière autonome, de prendre conscience de son état physiologique et physique et de répondre à ses exigences et à ses contraintes professionnelles et personnelles.
L’apprentissage de ces techniques est facile et accessible au plus grand nombre et ces techniques sont applicables aussi bien en individuel qu’en collectif (service, équipe…).
La méthode TOP® est une méthode pédagogique qui repose sur :

• La dynamisation avec des techniques permettant de vous dynamiser, de vous mobiliser, d’anticiper et de vous préparer à agir.
• La régulation de votre niveau d’activation énergétique qu’elle soit psychique ou physique.
• La gestion du stress.
• La récupération pour prévenir et gérer la fatigue.

Elle fait appel aux procédés de base suivants :
• La respiration.
• L’imagerie mentale et le dialogue interne.
• La préparation mentale.
• La dynamisation.
• La détente/relaxation.

Les bénéfices des TOP ®

  • Anticiper, se préparer à l’action.
  • Favoriser la récupération physique et mentale.
  • Apprendre à aborder positivement les événements.
  • Se motiver, s’impliquer, s’engager dans l’action et lutter contre le découragement.
  • Prévenir la fatigue et améliorer la qualité de son sommeil.
  • Mobiliser ses ressources attentionnelles, de concentration et de mémorisation.
  • Se préparer aux épreuves (interventions orales, entretiens, sélections, compétitions…).

 

  • Améliorer la connaissance de soi.
  • Renforcer sa confiance en soi et l’affirmation de soi.
  • Gérer les conflits, favoriser la communication interpersonnelle et la cohésion du groupe.
  • Gérer les situations à risque, améliorer la sûreté et la sécurité (Ops).
  • Apprendre à faire des choix, à les assumer et à être autonome.
  • Aider à la prise de décision.
  • Gérer les imprévus et les aléas.
  • Accélérer le processus d’adaptation.
  • Gérer le stress.

Nos formations TOP ®

La méthode TOP® met en œuvre des techniques efficaces et opérationnelles c’est à dire qu’elles répondent concrètement aux besoins de nos vies quotidiennes. Elles sont également faciles d’emploi et accessibles à tous, en toute autonomie. 

Découverte des TOP ®

Topissime !

Webinaire 45mn

Gratuit

Gestion du stress et des émotions au travail

Être son propre coach

1 journée
(7 heures)

Distanciel

650€

Net de TVA

Distanciel et Intra :